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今日は1月23日は「一無二少三多（いちむにしょうさんた）」の日と言われているらしいですよ　(?_?)

日本生活習慣病予防協会が制定した記念日なのですがそもそも聞きなれない言葉ですよね。　私は初めて知りました。

「一無二少三多」とは生活習慣病の予防に関する標語で　一無（いちむ）は禁煙の勧め。

タバコのニコチン、タール、一酸化炭素による悪影響から身体を守る

二少（にしょう）は、少食・少酒の勧め。

昔から「腹八分目に医者いらず」と言われています。

暴飲暴食を控え、身体の機能を健康な状態に維持する

三多（さんた）は、体を多く動かし（多動）、しっかり休養をとり（多休）、多くの人、事、物に接する生活（多接）の勧めからくる言葉です。

この3つを気をつけるだけでも生活習慣病になりにくい身体作りをすることができます。

健康診断で引っかかったことがある皆さま。身体は資本です。注意して生活しましょうネ　(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

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