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今日は【な(7)つぶ(2)ろ(6)】の語呂合わせにちなんで、夏風呂の日と制定されているそうですよ　（モヤさま風に）

皆さんはシャワー派ですか？湯船派ですか？私は出来るだけ湯船に浸かって缶ビールを飲むようにしています　（笑）

冗談抜きにして湯船に浸かるようにした理由が3つあります。

1つめは、よく眠れることです。夜になるにつれて人間の体温は下がっていくみたいですが、湯船に浸かることによって睡眠ホルモンであるメラトニンが生成されて眠りやすくなるそうです。

2つめは、疲労回復にとても良いことです。体が熱くなると血液が動きやすくなり活発になるので、疲労回復に良いとされています。

実際、シャワーを浴びた翌日と湯船に浸かった翌日を比べたら湯船に浸かった方が疲労感が無かった気がします。

3つめは、健康に良いことです。日頃から湯船に浸かるようにすると血圧を下げる効果があったり、カロリーを燃焼したり、体の毒素を出したりする効果があるそうです。

日々、仕事に追われ心身ともにお疲れのことと思います。今日はゆっくり湯船につかって缶ビールはいかがでしょうか　(^_-)-☆

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